So die erste Woche habe ich hinter mir, damit sind es nur noch 9 Wochen bis zum Marathon. Insgesamt standen 4 Lauftage und 47km auf dem Plan. Dienstag und Donnerstag bin ich immer kurz vor 6 Uhr auf die Strecke nach Klein Kreutz und zurück. Am Samstag war es die kleine Strecke bis zum Beginn [...]
Watch the full episode. See more In Performance at The White House. Dabe Grohl gibt im Weißen Haus ein Ständchen vor Barrack Obama. Er spielt den Song “Band on the Run” zu Ehren von Paul McCartney. Ehrlich gesagt klingt seine Stimme nicht ganz frisch, aber egal Hauptsache Barrack gefällt es.
Posted in Allgemein, Bilderrätsel, Brandenburger Schnappschüsse on Jul 21st, 2010
Es hat lange gedauert, sehr lange, aber hier ist es – das neueste Bilderrätsel. Wer es errät bekommt eine Flasche kaltes Radler von mir. Wo im Herzen von Brandenburg findet ihr diese alte Fleischerei? Lösungen bitte als Kommentar … Zeit läuft – eine Woche, als bis nächsten Mittwoch – ab jetzt!
Posted in Allgemein, Joggen, Marathon, Sport, unterwegs on Jul 15th, 2010
So meine Termine für die Vorbereitungswettkämpfe stehen. Als erstes habe ich mich ja für die Berliner Generalprobe am 29.08.2010 angemeldet und als weiteren Vorbereitungsevent habe ich mich für den Semliner Drei-Seen-Lauf entschieden. Ich werde die 8km Distanz angehen Semliner Drei-Seen-Lauf Datum: 07.08.2010 Start: 15 Uhr (Nordic Walking/Wandern – Start 14 Uhr) Distanzen: 25km, 21km, 8km [...]
Auf geht es in die letzte heiße Phase meiner Marathonvorbereitung. Mittlerweile sind es nur noch 12 Wochen und nun heißt es schon fleißig trainieren. Mein 10-Wochen-Plan nach Steffny liegt schon bereit und die nächsten beiden Wochen arbeite ich mich an den Start des Plans heran. Mit dem Malge-Duathlon hatte ich mich ja eher auf eine [...]