ich bin meinen ersten Marathon gelaufen. Es waren lange und anstrengende 42,195 km im Regen auf Berlins Straßen, hier mein Bericht zum diesjährigen Berlin Marathon. Alles begann mit einem persönlichen Ziel und aus dem Ziel wurde ein Geburtstagsgeschenk – die Teilnahme am Berlin Marathon 2010. Und am 26.9.2010 war es dann soweit. Heute sollte sich [...]
Posted in Allgemein, Joggen, Marathon, Sport on Aug 30th, 2010
Die Vorbereitungen für den Berlin-Marathon laufen auf Hochtouren, Herr Steffny wäre stolz wie brav ich seinen Trainingsplan einhalte. Und auf eben selbigem stand 4 Wochen vor dem Marathon ein Halbmarathon auf dem Plan. Und als wäre es Zufall, steht genau zum richtigen Zeitpunkt die sogenannte Berliner Generalprobe auf dem Veranstaltungsplan. Gestern war es dann soweit [...]
Fünfzehntausenddreihunderteinundvierzig … endlich ist sie keine Unbekannte mehr. Seit heute kenne ich meine offizielle Startnummer für den Berlin Marathon. Toll, toll, toll … ich freu mich drauf
Posted in Allgemein, Joggen, Marathon, Sport on Aug 10th, 2010
Ab sofort steht die Anmeldung für den diesjährigen Beetzseelauf online unter http://www.vfl-brandenburg.de/beetzseelauf/2010/anmeldung.php Ich bin mir noch nicht sicher, welche Distanz ich in Angriff nehmen werde. Da es eine Woche vor meinem ersten Marathon ist, überlege ich ob der Halbmarathon nicht einen Tick zuviel wäre. Mein Trainingsplan sagt zwar 20km in 6:40 min/km. Aber das ist [...]
In der letzten Woche konnte ich leider nicht mein gesamtes Trainingsprogramm durchziehen. Aus 4 Einheiten wurden 2 … Grund dafür waren 2 tolle Anlässe: Einmal der Geburtstag meiner Frau und einmal die nachträgliche Geburtstagsfeier meines besten Kumpels. Wichtig für mich war, dass ich meinen langen Lauf absolvieren – am Sonntag waren es dann auf einer [...]
So die erste Woche habe ich hinter mir, damit sind es nur noch 9 Wochen bis zum Marathon. Insgesamt standen 4 Lauftage und 47km auf dem Plan. Dienstag und Donnerstag bin ich immer kurz vor 6 Uhr auf die Strecke nach Klein Kreutz und zurück. Am Samstag war es die kleine Strecke bis zum Beginn [...]
Posted in Allgemein, Joggen, Marathon, Sport, unterwegs on Jul 15th, 2010
So meine Termine für die Vorbereitungswettkämpfe stehen. Als erstes habe ich mich ja für die Berliner Generalprobe am 29.08.2010 angemeldet und als weiteren Vorbereitungsevent habe ich mich für den Semliner Drei-Seen-Lauf entschieden. Ich werde die 8km Distanz angehen Semliner Drei-Seen-Lauf Datum: 07.08.2010 Start: 15 Uhr (Nordic Walking/Wandern – Start 14 Uhr) Distanzen: 25km, 21km, 8km [...]
Auf geht es in die letzte heiße Phase meiner Marathonvorbereitung. Mittlerweile sind es nur noch 12 Wochen und nun heißt es schon fleißig trainieren. Mein 10-Wochen-Plan nach Steffny liegt schon bereit und die nächsten beiden Wochen arbeite ich mich an den Start des Plans heran. Mit dem Malge-Duathlon hatte ich mich ja eher auf eine [...]
Generalprobe? Hört sich doch stark nach Theater an. Naja, so ganz falsch ist das ja nicht. Nur das sich das Schauspiel auf dem Asphalt und die Schauspieler eher Läufer sind. Auch ob es ein Lustspiel oder eine Tragödie wird, das hängt von jedem Protagonisten selbst ab. Jedenfalls handelt es sich dann doch um einen Halbmaratahon [...]
Posted in Allgemein, Joggen, Marathon, Sport on Mai 20th, 2010
So jetzt ist es amtlich – Geld auch schon eine Weile überwiesen: Ich trete beim Klosterlauf in Lehnin über 15km an. Der Lauf ist am 30.5.2010 und startet gegen 10:00 Uhr Alle weiteren Infos findet ihr unter http://svklosterlehnin.de/index.php/klosterlauf Was nun fehlt sind jetzt noch Gedanken über die Zielzeit, die ich mir vornehme. Neben dem primären [...]