Passend zum Wetter wird auch auf stephsworld.de ein bisschen sommerlicher.

Wie gefällt es euch?

13,5 km nur für meinen Schatz, nur umarmen wollte sie mich nicht

Quelle:  http://picasaweb.google.com/105123484066796299943/20110131

Alle Ergebnisse gibt es hier

Mein Laufpartner Enrico holt mich pünktlich ab, auf dem Weg sacken wir noch einen Laufwütigen ein. Unser Ziel war es 2 Runden locker als Trainingsläufchen und natürlich “DER STEMPEL”. Der Dritte, Björn, nahm sich nur eine Runde vor, aber dafür mit Ambitionen. 6,3km unter 25 Minuten wäre sein Ziel … pfff schnell kann ja jeder.

Am See hatten sich doch erstaunlich viele Läufer eingefunden, auch bei denen hatte der Schnee seine abschreckende Wirkung vefehlt. Los gings um 10 Uhr und die Meute trabte los. Wir beide ließen es eher ruhig angehen – quatschten über dies und das. Hauptthema die lieben Kleinen, was die jetzt schon können. Wie es in der Kita läuft und und und. Und auf einmal schauten wir nach hinten – keiner zu sehen. Vorn irgendwie auch keiner zu sehen. Damit war es jetzt amtlich, wir waren die letzten. Ach halb so wild, so lang uns die Walkingstock-Community nicht einholt, passt das schon. Erste Runde war rum, Wasser und Essen sind was für Schnellläufer, weiter gehts. Irgendwann auf Hälfte der zweiten Runden sahen wir es – durch die Bäume blitze eine dunkelblaue Trainingsjacke. Und hier war unser Ehrgeiz geweckt. Los Tempo anziehen, wir werden Vorletzte. So knapp einen Kilometer vor dem Ziel kassierten wir noch 2 laufende Damen (Darf man das als Gentleman?) und trabten ins Ziel. Zeit? Keine Ahnung, schätzungsweise irgendwas zwischen 1:10h und 1:15h. So schnell noch nen warmen Tee reingeholfen und dem wohlverdienten Stempel abgeholt.

War ein entspannter Lauf, mal schauen was die Zeiten sagen. Aber die sind mir hier vollkommen Wurscht. Achja Björn – Platz 3 – 23 Minuten irgendwas, eine respektable Leistung im Ziel zu uns „Da habt ihr euch ja ordentlich Zeit gelassen“ … Wie gesagt, schnell kann jeder

Der Lauf hat einen festen Bestandteil in der Brandenburger Laufgeschichte. Und wer die wechselhaften Bodenverhältnisse um den Gördensee  kennt, der wird unterstreichen, dass es hier nicht um Bestzeiten gehen kann – es sei denn ihr habt die 4×4 Offroads aufgezogen. Hier gilt bei den Teilnehmern, dabei sein und gemeinsam einsauen ist die Devise.

Genauso werd ich es machen.  Und da ich bis morgen eine unfreiwillige Laufpause einlegen muss, ist es eine ideale Laufeinheit am Sonntag. Enrico ist auch mit am Start.

Alle weiteren Infos zum Winterlauf findet ihr hier

Insgesamt ist es das 7. Album der Murphys und laut eigenen Angaben das beste überhaupt.

Ich bin richtig gespannt und werd mir die Scheibe auf jeden Fall kaufen. Wer es nicht länger erwarten kann, für den gibt es schon einmal eine erste Tracklist

1. Hang Em High
2. Going Out In Style
3. The Hardest Mile
4. Cruel
5. Memorial Day
6. Climbing A Chair To Bed
7. Broken Hymns
8. Deeds Not Words
9. Take Em Down
10. Sunday Hardcore Matinee
11. 1953
12. Peg O’ My Heart
13. The Irish Rover

Naja morgen darf ich erstmal zuhause bleiben …

Habt ihr Ideen für mich bezüglich Alternativbeschäftigung?

Weil Steffi das Auto eventuell brauchte und es laut Wetterbericht glatt werden sollte, entschied ich mich für eine Anreise mit dem Bus. Eigentlich ganz praktisch, da es auf dem Gelände parkplatztechnisch meist recht chaotisch abgeht. Knapp eine Stunde vor dem Startschuss kam ich auf dem Gelände an. Dort lief mir gleich Sven mit Schwiegerpapa und Schwägerin über den Weg. Sven hatte sich kurzfristig für die 5km-Distanz entschieden.

Startnummer 25 war meine, nach dem Umziehen ging es auf eine kleine Aufwärmrunde. Der Blick auf die Strecke offenbarte die Devise für den Lauf. Heil ankommen, nicht im Schnee stecken bleiben und vor allem Spaß haben.

Gegen halb 11 fiel der Startschuss und unzählige Laufschuhe schoben sich durch den Schnee auf die Strecke. Zum Überholen gab es nur eine Möglichkeit, raus aus der getrampelten Spur und ab durch den knöcheltiefen Schnee – was die ganze Sache nicht unbedingt leichter machte. Nach knapp 15 Minuten erreichte ich 2,5km-Wendemarke für die 5km-Distanz. Ab hier dünnte sich das Feld bedeutlich aus und erlaubte es mir, mein gewünschtes Tempo zu laufen. Weiter ging es vorbei am Gasthaus an der Malge bis zur Wendemarke. Ab hier musste ich bis zur Wende auch immer den schnelleren entgegenkommenden Läufern im Matsch/Schnee Platz machen.

Dann um die Wendemarke und ab auf den Rückweg.

Meine offizielle Zeit laut Ergebnisliste: 58:03 Minuten

Alles in allem ein wirklich anstrengender Lauf, der aber einen tollen Abschluss für das letzte Laufjahr. Zur Belohnung konnte ich den Pokal vom Havelcup in Empfang nehmen. Aber mehr dazu im nächsten Beitrag

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