In der letzten Woche konnte ich leider nicht mein gesamtes Trainingsprogramm durchziehen. Aus 4 Einheiten wurden 2 … Grund dafür waren 2 tolle Anlässe: Einmal der Geburtstag meiner Frau und einmal die nachträgliche Geburtstagsfeier meines besten Kumpels.
Wichtig für mich war, dass ich meinen langen Lauf absolvieren – am Sonntag waren es dann auf einer Runde durch fast ganz Brandenburg 25km in 2h 45min … Der Lauf war super, nur die letzten 3km wollte mein Kopf nicht mehr so richtig die Motivation ausspucken, da musste ich meinen IPod ein bisschen lauter drehen. Es ging aus dem Zentrum über den Humboldhain, Fachhochschule weiter Richtung Plaue. An der Max-Josef-Metzger-Straße rein, an der JVA und der Asklepios-Klinik vorbei. Dann ist man ja auch schon am Gördensee, dort gings einmal rum und dann auf der Gördenallee weiter. An der Tanke kurz Wasser nachgefüllt und Upstallstraße weiter bis zur Brielower Str. Dort weiter über die Brielower Brücke, Beetzsee-Ufer, Grillendamm … und schon wieder war ich zuhause. Zur Belohnung gabs eine Extraportion Nudeln mit Tomatensoße.
Die andere Einheit war ein “normaler” 10km-Lauf Richtung Klein Kreutz. Nächste Woche wird es keine Ausfäll geben, evtl. muss ich leider den Semlin-Lauf absagen. Aber wir schauen mal, ich halte euch auf dem Laufenden!
